Yoga Break - aktive Pause
Die Yoga Break ist ein Angebot der Gesunden Uni, mit der Du mehr Bewegung in Deinen Arbeits-, Forschungs- oder Studienalltag bringen kannst.
Yoga Break - aktive Pause
Studien zu langem Sitzen zeigen, dass es nicht ausreicht, nach Feierabend Sport oder Gymnastik zu machen, um die Fehlbelastungen des Tages auszubalancieren. Wichtig ist es vielmehr, immer wieder im Arbeitsalltag in Bewegung zu kommen. Eine bewegte Auszeit baut zudem Stress aktiv ab und wirkt daher gleich mehrfach gut.
In dieser bewegten Pause werden einfache Übungen aus der Hatha Yoga Praxis angeleitet, mit denen Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und Stress im Arbeitsalltag aktiv abbauen. Bequeme Alltagskleidung ist für die Teilnahme ausreichend; wer möchte, kann sich in den Umkleiden auf K2 auch umziehen. Yoga Matten sind vorhanden – Sie können natürlich auch Ihre eigene Matte mitbringen.
Die Yoga Break ist eine von vier ausgewählten Gesundheitsangeboten pro Semester, von denen eines mit 30 Minuten pro Woche auf die Arbeitszeit anrechenbar ist.
Die Yoga Break im Überblick:
- Ab 10.10.2023 immer dienstags von 12:15-12:45 Uhr
- Kostenfrei und ohne Anmeldung
- Mit Dr. Muna Schönhuber (Hatha Yoga Lehrerin)
- In K 202
- Offen für alle Uni-Mitglieder
- Bitte Kleidung anziehen, die Bewegungsfreiheit erlaubt
- Damit wir euch bei kurzfristigen Änderungen erreichen können: Bitte auf der Vormerkliste eintragen